Las clases de yoga para mamás y bebés son una experiencia enriquecedora y maravillosa que permite fortalecer el vínculo afectivo entre la madre y su pequeño mientras se cuida de la salud física y mental de ambos. El yoga es una práctica milenaria que combina la meditación, la respiración y los movimientos suaves para lograr la armonía entre cuerpo, mente y espíritu.

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En las clases de yoga para mamás y bebés, el objetivo principal es crear un ambiente que facilite el desarrollo del vínculo mamá-bebé. Se realizan ejercicios suaves de yoga para la madre (asanas, secuencias, respiraciones, trabajo de suelo pélvico y recuperación postparto) y para el bebé (estiramientos suaves, masajes, ejercicios conjuntos bebé-mamá) que relajan y ayudan a la coordinación siempre respetando los ritmos del bebé y propiciando el contacto.

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Los beneficios de la práctica de yoga para mamás y bebés son muchos. En primer lugar, el yoga ayuda a las madres a recuperar la fuerza y la flexibilidad que necesitan después del parto. Además, reduce el estrés, la ansiedad y la depresión postparto, y mejora la calidad del sueño. Para los bebés, el yoga ayuda a desarrollar su coordinación, su capacidad de concentración y les proporciona una sensación de seguridad y bienestar al estar en contacto directo con su madre.

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En nuestra web www.umamaperinatal.com podrás encontrar más información sobre esta práctica y cómo puede beneficiar a tu bienestar y al de tu bebé. Al empezar nuestras clases formarás parte de  una comunidad de mamás que comparten experiencias y consejos para lograr una maternidad plena y feliz.

También ofrecemos clases online y presenciales adaptadas a cada necesidad, para que puedas practicar yoga en cualquier momento y lugar.

El yoga para mamás y bebés es una experiencia única que no te puedes perder. ¡Únete a nuestra comunidad y comienza a disfrutar de los beneficios del yoga para ti y tu hij@!